孩子的健康成长离不开科学合理的饮食搭配。在午托时候，为孩子提供一份养分平衡的餐食尤为艰辛。以下是一份不祥易操作、兼顾厚味与健康的午托食谱，匡助孩子补充能量、促进身体发育。 ### **早餐：鸡蛋蔬菜煎饼** 一份鸡蛋蔬菜煎饼是早餐的理思聘请。将鸡蛋打散后加入切碎的胡萝卜丁、青椒丁和小数葱花，再撒上一丝盐调味，倒入平底锅摊成薄饼。这种食品不仅富含优质卵白质，还能通过多种蔬菜补充维生素和膳食纤维，为孩子的一天提供填塞的能量。 ### **午餐：鸡胸肉藜麦沙拉+番茄炖牛肉** 午餐不错遴选高卵白低脂