魔幻森林少儿美术乐园 浙江省衢州市柯城区县西街244号三楼 男性精子质料平直影响生养才略，而合理的饮食对栽植精子数目和质料至关进犯。思要快速补精生精中国沈阳伟业信鸽有限公司，不错从以下几种食品脱手。 当先，富含锌的食品是补精的进犯选定。锌有助于提高精子活力和数目，常见于牡蛎、牛肉、南瓜子等食品中。其次，富含维生素E的食品如坚果、绿叶蔬菜，概况增强精子的抗氧化才略，保护精子不受毁伤。 此外，富含优质卵白质的食品如鸡蛋、鱼类、豆成品，有助于精子的生成和发育。同期，富含叶酸的食品如菠菜、芦笋，也有助